بایگانی برچسب: تناسب اندام

۱۰ حرکت ورزشی ساده برای تقویت تمام عضلات بدن در خانه

همه می‌دانیم که ورزش روزانه تا چه اندازه مفید و ضروری است. پس ماندن در خانه نباید باعث شود از ورزش کردن غافل شویم. در واقع با ورزش در خانه می‌توانیم کم‌تحرکی خود را جبران و سلامت خود را حفظ کنیم. در این مطلب ۱۰ حرکت ورزشی ساده برای لاغری …

توضیحات بیشتر »

چالش 30 روزه سیکس پک

سلام دوستان امیتان هستم چالش سیکس پک داریم، امروز 98/11/23 ویک چالش توپ و و یژه برای عید نوروز داریم تا از شر هرچی چربیه راحت بشیم ، این چالش محدودیت سنی و وزنی نداره و از همین الان می تونید استارت رو بزنید، در ضمن این سی روز نیاز …

توضیحات بیشتر »